We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
წუხილი, შფოთვა ... ზოგჯერ თქვენი შვილი მოუსვენარია, აწუხებს. აქ მოცემულია რამდენიმე მარტივი წესი, რათა ხელი შეუწყოს მას სტრესის ევაკუაციაში. რატომ არ სიამოვნებაც?
1. დაეხმარეთ მას დაეძინოს
- კარგი ძილი ზღუდავს დაღლილობას, სტრესის წყარო. დაეხმარეთ მას ადრეული დასაძინებლად წასვლაზე - 20 საათიდან 5-6 წლამდე - ახსენებს მას კეთილგანწყობილ რიტუალს, მშვიდი ატმოსფეროში: კბილების გახეხვისა და პეის-პაუზის შემდეგ, მოდის ძილი თავის საბანით, საღამოს ამბავი, რასაც მოყვება ჩახუტება ... და დოდო, საჭიროების შემთხვევაში ღამის შუქით.
- თუ ის არ სურს, საწოლში ყოფნის ღირსი იყოს; უთხარი მას, რომ მას არ სჭირდება ძილი, მაგრამ დროა მშვიდად მოტყუება. და შეახსენეთ, რომ ბავშვებისთვის არის დრო, ხოლო სხვა მშობლებისთვის.
2. შესთავაზეთ მას ძალიან მარტივი სოფროლოგიური ექსპო
- სტრესის თავიდან ასაცილებლად, გააცნობიერეთ ეს სავარჯიშო დღის ბოლოს. შემდეგ ბავშვი მობილიზაციას უკეთებს სუნთქვას, ამშვიდებს კუნთებს და ატარებს დადებით ვიზუალიზაციას.
- ფეხზე დგომა, თვალები დახუჭული, ფეხები მენჯის სიგანისგან განსხვავებით, რომ შეინარჩუნოთ წონასწორობა, იარაღი სხეულის გასწვრივ. სთხოვეთ მას სტრიქონის 10 მოძრაობის სწრაფი მოძრაობა, თავისუფალი სუნთქვა, მოძრაობა. წუხილების გასასუფთავებლად, მოიწვიეთ ის, რომ წარმოიდგინოს, რომ ხელში ჯადოსნური ეპოქები ეწევა დასრულება 10 ნელი ბრუნვით.
1 2
მე ვხვდები, რომ არ ხარ მართალი. PM- ში დაწერეთ, ჩვენ დაუკავშირდებით.
Before you start looking for a job, find out the recommendations of employees about their employers on our website. And only then decide whether to offer your proposal to this or that organization. Find out various recommendations and make your choice.
ვგულისხმობ, რომ ცდები. მე შემიძლია დავამტკიცო. მომწერე PM– ში.
საინტერესო ვარიანტი
აღსანიშნავია
It is the phrase simply excellent